今日は、家を片付けてから
買い物に出かけました。
最近、プールとスクワットで膝に筋肉がついてきて、
歩く事が楽になった事に気が付きました。
少しの進歩だけど、膝に負担を減らして、足を広げて
カエルさんみたいにスクワットを少しづつ
してきた甲斐があったな と嬉しくなりました。
「歩くのが楽になるともっと行こう。」
「進もう、これもやってみよう。」
という気になり、選択肢が広がります。
ケーキスポンジとイチゴと生クリーム２パックを買って
ショートケーキを作ったり
楽しくやりたいことをして過ごすことが、今日の目標。
自分の内なる心と繋がって
やりたい事、やりたくない事、
聴いてあげないとね。